Клас "Postpartum Flow" створений спеціально для дбайливого відновлення молодих мам. Ми фокусуємося на покращенні самопочуття, відновленні енергії та знаходженні балансу у новий період вашого життя. Наші онлайн-заняття допоможуть вам відновити зв'язок зі своїм тілом.
Обрати свій план
Послідовна практика допомагає відновити енергетичний баланс, який зазнає значних змін після народження дитини. [3, 4] Ви відчуєте приплив бадьорості та покращення настрою. Спеціальні асани спрямовані на покращення гнучкості та зміцнення м'язів спини та тазового дна. [5, 6] Це сприяє загальному комфорту та гарному самопочуттю у повсякденному житті.
"Після народження дитини світ змінюється. Йога стала для мене тим острівцем спокою, де я могла приділити час собі, відновити сили та знайти гармонію. Це не про складні асани, а про дбайливе ставлення до себе. Практика повертає відчуття цілісності, наповнює енергією та допомагає з легкістю проходити через усі виклики материнства."
Наша онлайн-програма "Postpartum Flow" розроблена для жінок, які нещодавно стали мамами і прагнуть дбайливо відновити своє тіло та розум. Неважливо, чи мали ви досвід у йозі раніше. Програма підходить для всіх рівнів підготовки.
800 грн/міс.
1200 грн/міс.
У чому переваги йоги після пологів?
Йога після пологів допомагає м'яко відновити тонус м'язів, покращити поставу та гнучкість, підвищити рівень енергії та знайти емоційний баланс. Це чудовий спосіб приділити час собі та своєму самопочуттю. [7]
Коли можна починати займатися?
Зазвичай, можна починати через 6-8 тижнів після природних пологів, але перед початком будь-якої фізичної активності важливо проконсультуватися зі своїм лікарем та отримати його дозвіл.
Чи потрібен мені попередній досвід?
Ні, клас "Postpartum Flow" підходить для всіх рівнів, навіть якщо ви ніколи не займалися йогою. Вправи адаптовані для дбайливого відновлення.
Напишіть нам, і ми з радістю відповімо вам якнайшвидше.